Спагетти с томатным соусом, тимьяном и каперсами (Худеем вкусно)

Полезные советы

ЛУЧШИЙ ЗАВТРАК

Чашка обезжиренного молока, выпитая на завтрак, позволяет контролировать чувство голода на протяжении всего дня. К такому выводу пришли австралийские исследователи. Благодаря высокому содержанию белка и лактозы напиток помогает регулировать аппетит и не переедать во время обеда. Количество поглощенных калорий снижается примерно на 50 единиц. Выпитый с утра стакан фруктового сока не обладает такой способностью, заключают ученые.

Котлеты гороховые (Худеем вкусно)

Огурцы по-итальянски (Худеем вкусно).

Еще немножечко о счастье

"Тот, кто не захочет быть счастливым, должен умереть"

Гр. Калиостро. К/ф "Формула любви"

А всегда ли мы несчастны просто потому, что нам так хочется? Мне кажется, что нет. На ощущение счастья также влияют биохимические процессы нашего организма. Ведь нельзя же быть счастливым, когда у тебя что-то болит, например, зубы. Да и наверное не существовало препоратов, способных повышать настроение. В инструкции к одному антидепрессанту так и на писано: "При длительном приеме ведет к стойкому улучшению настроения".

Доказательство счастья

Вот же интересное свойство людей: мы не хотим быть счастливыми. Точнее, конечно, хотим, но так, чтобы с фейерверками, чтобы от счастья дух захватывало и все внутри переворачивалось. А все остальное - не в счет.

Конвертики из баклажанов с сыром

Рецепт для желающих похудеть

На 4 порции вам понадобится: 2 баклажана, растительное масло, 150 г российского сыра, 2 зубчика чеснока, 1 пучок укропа, 40 г зеленого лука, 200 г творога, соль, перец по вкусу, 1 ст. л. универсальной смеси для овощей.

1. Разогреть духовку до 200С. Баклажаны вымыть, нарезать вдоль тонкими пластинами. Положить на смазанный растительным маслом противень, сбрызнуть небольшим количеством растительного масла и запекать в духовке 10 мин. Духовку не выключать.
2. Сыр натереть на крупной терке. Чеснок очистить, измельчить. Зелень вымыть, обсушить и мелко нарезать. Смешать творог со 100 г сыра, чесноком и зеленью, посолить и поперчить по вкусу. Добавить смесь для овощей, перемешать.
3. Сложить крест-накрест 2 пластинки из баклажана. В центр положить 2 ст. л. начинки. Завернуть концы пластин к центру, прижать руками. Присыпать сверху оставшимся сыром. Повторить с оставшимися ингредиентами. Запекать в духовке 5 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 290 ккал.

Сегодня

Блог - замечательная вещь, способ рассказать о себе и своих мыслям другим людям. Но к сожалению, истинных талантов пера не так уж и много. Не отношусь к талантам и я. Говорить могу сколько угодно, практически на любую тему. И это не хвастовство. Используя метод активного слушания, а, главное, интересуясь собеседником, как человеком, как личностью, действительно можно разговаривать на любую тему.

Как создать идеальную фигуру своей мечты без изнуряющих диет

В диетологии есть такое понятие food craving (дословно, страстное желание, жажда к какому-либо продукту). Food craving проявляется в том, что вы потребляете какой-то продукт в диких количествах, и постоянно или часто его хотите. Это могут быть бананы или семечки, сыр или яблоки, даже уксус! Довольно часто, объектом food craving становятся вредные, сильно обработанные, ненатуральные продукты, вроде биг-маков, шоколадных вафель или картошки-фри, что, понятное дело, не лучшим образом сказывается на вашей фигуре.

Держи спину!

Обнажённая женская спина – захватывающее зрелище, конечно, при условии, что осанка и кожа безупречны. А многие ли из нас могут похвастаться такой безупречностью? Вряд ли. Но ведь виноваты во многих «спинных» проблемах мы сами.

Сутулость, опущенные бессильно плечи, искривлённая линия позвоночника, безобразные жировые складки – всё это свидетельство нашего наплевательского отношения к своему внешнему облику и здоровью, причем «ноги» у многих проблем растут ещё с детства, со школьной парты. И вот уже появляются многочисленные комплексы – мы стесняемся носить открытые платья, предпочитая бесформенные балахоны, на пляже кутаемся в парео. А ведь, хорошая осанка - это не только залог привлекательности, уверенности в себе, но и здоровья. Головные боли, боли в шее и нижней части спины – причиной этих страданий вполне может быть именно неправильная осанка.

К пляжному сезону хочется похудеть...

«…жирных с детства привык ненавидеть».
(В.В. Маяковский).
Мало радости быть полной, но и впадать в отчаяние не стоит. Кто-то из мужчин, наоборот любит толстушек. Вспомните хотя бы, какие деньги платят мужчины, чтобы посмотреть на шоу толстушек.

Но, если вы решили похудеть для себя, то обязательно задайте себе вопрос – во имя чего? Психологи говорят, что именно мотивация является главным стимулом похудения, и чем она значительней, тем выше и продолжительней результат.

Измени свой размер, измени свою жизнь!

Не дай всему хорошему пройти мимо!

Летом гораздо больше времени, чем в другое время года, мы с вами проводим на открытом воздухе. По крайней мере, хотелось бы, правда?

А раз так, то и дело возникает ситуация, когда чувство голода застает нас вне дома. Что делать?

Лично я для себя давно решила: лучше я съем что-нибудь не вполне низкокалорийное и не шибко полезное, чем останусь голодной и буду терпеть, пока не доберусь до своего холодильника.
Скажем, если мы едем в деревню, и я забыла взять с собой перекус, вполне могу купить в магазине на заправке булочку. Все лучше, чем чипсы.

Эзотерика сегодня

АСТРОЛОГИЧЕСКИЕ СЕКРЕТЫ СОВМЕСТИМОСТИ

Согласно статистике, количество разводов в нашей стране стало просто катастрофическим - оно превышает число заключаемых браков. Брачные союзы распадаются по разным причинам - от финансовых проблем до различий в характерах супругов. Так что же делать парам, у которых нет взаимопонимания? Может ли астрологическая несовместимость разрушить узы Гименея? Бывают ли безнадежно несовместимые пары? И если да, то есть ли способ сделать несовместимые отношения - совместимыми?
Астрология в наши дни все шире выходит на арену решения практических задач. Эту науку, которой, кстати, уже больше 4000 лет, все чаще используют как инструмент, помогающий людям осознать и преодолеть свои проблемы.

Как сделать так, чтобы Вас заметили на работе

Вы отличный работник и хороший сотрудник, однако, Вы ощущаете, что, когда речь идет о лидирующих позициях, Вас обходят стороной. А Вам так хотелось бы занять эту лидирующую позицию.
Как считают многие рекрутеры, самым лучшим способом является установление внешних и внутренних контактов, а также желание устроится именно на лидирующую должность.

Разгадай свой сон

Приятельнице часто снится один и тот же сон: будто она прыгает в стакан, наполненный водой и кусочками льда. Нормальный сон, вполне адекватный! Многим людям снится нечто подобное: что они откуда-то падают, куда-то выплывают, и часто при этом голенькие… Интересно, что это значит?

Дилетанты, вперёд!

Когда-то давно я написала статью о том, почему надо менять работу раз в пять-семь лет. И в одном из комментариев мне довольно логично возразили: мол, за семь лет работы человек только-только в специалиста успеет превратиться, а ему уже предлагают работу менять.
Ну работу же, адрес офиса, а не специальность! Хотя...